Уход за кожей после 25

Почему появляются морщины? Потому что уровень влаги в эпидермисе (наружный слой кожи) снижается после 25, кожа теряет эластичность, и как итог — морщинки.

В этой статье мы:

1. Обсудим что кушать, чтобы не допустить обезвоживание кожи
2. Определим Как выбрать дневной и ночной крем для кожи
3. Сделаем домашние маски для увлажнения кожи
4. Поговорим о полезных привычках для молодости кожи

 

1. Продукты, продлевающие молодость кожи

Название продукта	За что отвечает
Жирная рыба (лосось, сельдь, скумбрия, семга)	Содержащиеся в ней витамины А и D, а также жирные кислоты Омега-3 стимулируют кровообращение и заживляют микротравмы кожи
Мясо, абрикосы, зеленые овощи	Рибофлавин в этих продуктах, отвечает за ровный, теплый тон кожи
Яйца, морковь, пивные дрожжи, печень	Витамин В 10 стоит на страже защиты кожи от вредных УФ-солнечных лучей
Молочные продукты с нормальной жирностью	Пробиотики в них нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, а значит, здоровый цвет лица обеспечен
Орехи	Коэнзим Q-10 и витамин Е питают кожу и ускоряют восстановление, защищают клетки эпидермиса от разрушения токсинами
Брокколи	Кладезь витаминов — А,С, В, железо и цинк защищают кожу от преждевременного старения
Апельсины, клубника, киви	Коллаген в коже вырабатывается за счет витамина С, поэтому каждый день обязательно употребляйте кислые фрукты и ягоды
Зеленый чай	Природный антиоксидант, выводит вредные токсины из организма
Оливковое масло	витамин Е питает кожу изнутри

 

 

2. Как выбрать дневной и ночной крем для молодой кожи

Выбирая дневной крем для кожи после 25 лет, ориентируйтесь на следующие параметры:

× Никаких анти-возрастных программ – еще слишком рано для «тяжелой» артиллерии, иначе кожа начнет «ленится», и преждевременное старение кожи вам обеспечено.

√ Крем должен обладать защитными свойствами от солнечных лучей и иметь SPF фильтр. Между прочим, лучи ультрафиолета есть даже в искусственном освещении.

√ Легкая, нежная текстура, чтобы не забивать поры кожи, средство должно легко впитываться, не оставляя жирных следов.

√ Крем должен обладать увлажняющими свойствами (в составе должна быть гиалуроновая кислота) и соответствовать типу кожи.

Ночной крем для лица должен отвечать следующим требованиям:

√ Содержать масло жожоба, каритэ, авокадо — ночью коже необходимо интенсивное питание. Текстура у такого крема более плотная.

√ Витамины А, Е, D в составе обязательны.

ВАЖНО: Ночной крем для лица нельзя оставлять на лице на ночь. После нанесения подождите минут 20-30 и аккуратно промокните излишки средства бумажной салфеткой.

Недостаточно только пользоваться двумя видами крема, не забывайте использовать увлажняющие и тонизирующие лосьоны перед применением крема, средства для кожи вокруг глаз, маски для соответствующего типа кожи.

 

 

3. Рецепты домашних масок для увлажнения кожи

√ Дома вы можете сделать медовую маску:
— тщательно умойте лицо;
— на сухую чистую кожу нанесите тонким слоем мед. Желательно делать это лопаточкой для нанесения масок;
— по истечении 30 минут умойтесь теплой водой

 

√ Увлажняет эпидермис и огуречная маска:
— огурец трем на терке, немного сливаем лишнюю жидкость;
— в кашицу добавляем 1 ч.л. оливкогово или миндального масла плюс желток 1 яйца;
— перемешиваем до однородной массы и наносим на чистую сухую кожу лица;
— по истечении 40 минут смыть маску теплой водой

 

 

4. Полезные привычки для кожи

√ Обязательно смывайте косметику каждый вечер, как бы лениво не было это делать, но закупоренные поры вам спасибо не скажут.

√ Загорайте только со специальным солнцезащитным кремом для лица.

√ При умывании полезно чередовать горячую и холодную воду. Это стимулирует кровообращение и вы обретете красивый румянец.

√ Нанося крем, не растягивайте кожу, лучше втирать его при помощи кончика безымянного пальца – это самый слабый палец на руке, и он будет оказывать минимальное давление на кожу лица.